La Salut: molt més que la moda del menjar bé
Vivim en un moment social on la Salut està de moda però, d’un ‘estar de moda’ encara molt teòric i ‘pensat’. A les llibreries hi ha una secció de Salut molt i molt gran amb manuals plens de coneixement teòric i estratègies universals que sembla que serveixin per a totes. Mai havíem sabut tant i… alhora, mai ens havia costat tant aplicar-ho. Perquè, la informació no és poder.
El revolucionari no és saber més. És saber com portar-ho a la Vida i fer-ho!
El poder és convertir la informació en Vida.
En hàbits.
En decisions quotidianes.
En accions possibles.
En AutoCura real.
Aquí, les xarxes socials, hi tenen un paper important i hi trobem infinitat de propostes per ‘fer’. El problema és que acostumen a ser propostes aïllades i sense una coherència amb les altres accions de la Vida de la persona a qui es convida a aplicar-les. De manera que acaben sent propostes ‘genials’ però, impossibles de portar a la teva Vida. Resultat d’això, que la persona se senti frustrada per no fer allò que sap que ha de fer per la seva Salut.
Per tant, infoxicació que acaba generant més estrès a la Vida de la persona que el que volia era cuidar-se i, el que aconsegueix és més promoció de la malaltia que no pas de la Salut i del Benestar. Facilitar l’acció és el que suma, d’altra manera, la informació només, si no podem aplicar-la, resta!
Un altre impediment habitual és pensar que ‘si menjo bé’ m’estic cuidant o, que si ‘faig exercici’ ja faig Salut o que ‘duc roba sostenible’ i així ja tinc hàbits saludables.
Les 7 Fonts de la Salut que nodreixen i alimenten la Teva Salut
I, la realitat és que la Teva Salut és integral, és l’equilibri progressiu resultant dels teus hàbits de vida on hi aporten tant:
● com i quan menges
● com descanses
● com et parles i les relacions que sostens
● quan, quant i com et mous
● dels tòxics amb els quals convius
● com et relaciones amb la Natura que ens acull i la llum del Sol
● i de si la teva vida és coherent segons tu
Aquestes són Les 7 Fonts de la Salut que nodreixen i alimenten la Teva Salut i és indispensable que no en desatenguis cap. Sovint passa que ens centrem en 2 o 3 d’elles i les altres les deixem de banda. Cal que sàpigues que la Salut és el resultat d’entrellaçar-les totes elles, les 7. De fet, no cal pas treure un ‘excel.lent’ en totes, ni tan sols en cap d’elles però, sí, cal no suspendre’n cap.
Perquè, si menjo genial i em moc habitualment però, visc en una casa amb humitats o em poso marranades a la pell, el resultat no serà Salut.
Perquè si jo em cuido de les meves hores de descans i de no tenir estris de plàstic a la cuina però, la meva feina actual ‘xirria’ amb el meu propòsit de vida, o em parlo malament a mi mateixa, el resultat no serà Salut.
Perquè si vaig cada dia al gym i al psicòleg per cuidar la meva relació amb mi mateixa però, no em toca quasi mai la llum del Sol, el resultat no serà Salut.
Ho repeteixo, no cal fer-ho perfecte en cadascuna de Les 7 Fonts de la Salut però, sí que cal que no en suspenguis cap.
Aquesta Guia neix per passar a l'acció.
La informació no és poderosa! Cal accionar!
I, perquè sabem que la Salut és el resultat progressiu de la interacció de totes elles però, no des del saber sinó des del FER.
Hem creat aquesta Guia d’AutoCura que vol acompanyar-te a fer petits passos possibles. A mirar-te amb més respecte. A cuidar-te amb més coherència. A construir una Salut que no depengui de la perfecció, sinó de la constància amable i possible.
Ara bé, aquesta Guia no podia ser només un llistat de pautes, era necessari que et convidés a accions, que et seduís, que t’alimentés les ganes de passar a l’acció per cuidar-te i, per tant, havia de ser bonica, amable i que et faci orgull tenir-la a les mans i també treballar-te-la. Perquè, insisteixo, la informació no és poder! El que és poderós és adaptar-la a Tu i que Tu l’accionis.
Per aquest motiu, el que tens a les mans no és una Guia, és una Guia Il.lustrada que et proposa i et facilita que portis aquest coneixement de Salut a Tu i al teu moment de vida. Que decideixis quins són per Tu ara i avui i els passis a l’acció. Al final de cada Font de la Salut, al final de cada capítol, hi trobaràs auto-registres mensuals/trimestrals que et serviran per documentar i planificar el teu camí de Salut. Utilitza’ls!
